トライアスロン2021年「アイアンマン」クラス
完走までのブログドキュメンタリーです!
開始時の詳細はコチラ
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山登り行ってきました
標高860m
五合目スタートなので400mちょっとですね。
楽勝でした!
体重:65.8
体脂肪:18.9
ラン:3キロ
(タイム:16分20秒)
ストレッチポール
今日は時間が無かったので
衰えない為の維持ランのみ。
食後そんなに時間経ってなかったので
スピード遅いのに結構きつかった。
ではまた明日!
体重:65.8
体脂肪:19.4
腕立て伏せ:50回
サイクルクランチ:50回
ダンベルツイスト:4kg×50回
V字腹筋:50回
シーテッドローイング(ゴム):50回
ストレッチポール
種目間を休憩なしでやったら吐きそうになりましたぜ
ではまた明日!
体重:66.2
体脂肪:19.2
ラン:10キロ
タイム:53分50秒
ストレッチポール

10km:高度上昇約20m
1月11日:59分23秒 平均5分56秒
1月13日:55分01秒 平均5分30秒
1月15日:52分35秒 平均5分15秒
2月3日:57分24秒 平均5分44秒
2月23日:52分28秒 平均5分15秒
3月18日:53分50秒 平均5分23秒(本日)
3日何もしないとやっぱりダメですね。
2キロで心折れそうになりました。
帰りが猛烈な向かい風でシンドイシンドイ。
徳之島トライアスロンまで残り3か月半。
ミドルトライアスロンですが完走できるか怪しい。
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