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3月15日~トライアスロン2021年「アイアンマン」クラス完走までのブログドキュメンタリー

 

トライアスロン2021年「アイアンマン」クラス

完走までのブログドキュメンタリーです!

開始時の詳細はコチラ

2020年1月11日の週はコチラ

2020年2月2日以降はコチラ

2020年3月1日降はコチラ

前の週はコチラ

次の週⇒3月22日以降はコチラ

目次 

2020年

〇3月21日(土)

〇3月20日(金)

〇3月19日(木)

〇3月18日(水)

3月15日~17日は

旅行という言い訳をして

全くトレーニングしませんでした

 

 

3月21日(土)

山登り行ってきました

 

標高860m

五合目スタートなので400mちょっとですね。

楽勝でした!

 

 

3月20日(金)

体重:65.8

体脂肪:18.9

 

ラン:3キロ

(タイム:16分20秒)

ストレッチポール

今日は時間が無かったので

衰えない為の維持ランのみ。

食後そんなに時間経ってなかったので

スピード遅いのに結構きつかった。

 

ではまた明日!

 

 

3月19日(木)

体重:65.8

体脂肪:19.4

 

腕立て伏せ:50回

サイクルクランチ:50回

ダンベルツイスト:4kg×50回

V字腹筋:50回

シーテッドローイング(ゴム):50回

 

ストレッチポール

 

種目間を休憩なしでやったら吐きそうになりましたぜ

 

ではまた明日!

 

 

3月18日(水)

体重:66.2

体脂肪:19.2

 

ラン:10キロ

タイム:53分50秒

 

ストレッチポール

10km:高度上昇約20m

1月11日:59分23秒 平均5分56秒

1月13日:55分01秒 平均5分30秒

1月15日:52分35秒 平均5分15秒

2月3日:57分24秒  平均5分44秒

2月23日:52分28秒 平均5分15秒

3月18日:53分50秒 平均5分23秒(本日)

 

3日何もしないとやっぱりダメですね。

2キロで心折れそうになりました。

帰りが猛烈な向かい風でシンドイシンドイ。

 

徳之島トライアスロンまで残り3か月半。

ミドルトライアスロンですが完走できるか怪しい。

 

 

トライアスロン2021年「アイアンマン」クラス

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