トライアスロン2021年「アイアンマン」クラス
完走までのブログドキュメンタリーです！
開始時の詳細はコチラ
2020年1月11日の週はコチラ
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山登り行ってきました
標高860ｍ
五合目スタートなので400ｍちょっとですね。
楽勝でした！
体重：65.8
体脂肪：18.9
ラン：3キロ
（タイム：16分20秒）
ストレッチポール
今日は時間が無かったので
衰えない為の維持ランのみ。
食後そんなに時間経ってなかったので
スピード遅いのに結構きつかった。
ではまた明日！
体重：65.8
体脂肪：19.4
腕立て伏せ：50回
サイクルクランチ：50回
ダンベルツイスト：4kg×50回
V字腹筋：50回
シーテッドローイング（ゴム）：50回
ストレッチポール
種目間を休憩なしでやったら吐きそうになりましたぜ
ではまた明日！
体重：66.2
体脂肪：19.2
ラン：10キロ
タイム：53分50秒
ストレッチポール
10km：高度上昇約20ｍ
1月11日：59分23秒 平均5分56秒
1月13日：55分01秒 平均5分30秒
1月15日：52分35秒 平均5分15秒
2月3日：57分24秒 平均5分44秒
2月23日：52分28秒 平均5分15秒
3月18日：53分50秒 平均5分23秒（本日）
3日何もしないとやっぱりダメですね。
2キロで心折れそうになりました。
帰りが猛烈な向かい風でシンドイシンドイ。
徳之島トライアスロンまで残り3か月半。
ミドルトライアスロンですが完走できるか怪しい。
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