6/28～トライアスロン2021年「アイアンマン」クラス完走までのブログドキュメンタリー

トライアスロン2021年「アイアンマン」クラス

完走までのブログドキュメンタリーです！

開始時の詳細はコチラ

2020年

1月、2月、3月、4月、5月、6月

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〇7月4日(土)

体重：65.8

体脂肪：20.8

天気：雨/曇　最高気温28℃

アブローラー（膝付き）：50回

サイクルクランチ：100回

ドンキーキック：50回×左右

シーテッドローイング（ゴム）：50回

任天堂switchフィットボクシング：40分（362kcal）

腕立て伏せ：50回

V字腹筋：50回

ストレッチポール

今日はガッツリやろうかと思ったんですが、

やはり膝を使うようなトレーニングをしないと

やってやった感がないですね。

フィットボクシングのダッキングでさえ膝に違和感あるんですよ。

困った困った。

〇7月3日(金)

休み！！

〇7月2日(木)

体重：65.9

体脂肪：19.8

天気：曇　最高気温30℃

スイム：1.2ｋｍ

（クロール：200ｍ

　ビート版バタ足：1ｋｍ）

またやらかしましたです。

二の腕？が痛くて腕が回せなくなって

クロール出来なくなりました。

仕方ないのでひたすらバタ足。

えらいもんでね。

バタ足、頑張っても50ｍを1分10秒くらいで泳いでたんですけど、

途中から進むスピード上がって来てる気がする？と思ったら

頑張ってないのに1分5秒で泳げるようになってましたわ。

バタ足成長して全然疲れなかったです。

トライアスロンでバタ足使わないのであまり意味無いんですけどね。

ではまた明日！

〇7月1日(水)

体重：65.7

体脂肪：20.4

天気：曇　最高気温27℃

任天堂switchフィットボクシング：40分（349kcal）

ダンベルツイスト：4kg×100回

今日は涼しくて過ごし良し～♪

早く走りたい。

もう整骨院行こうかな・・・

ではまた明日！

〇6月30日(火)

体重：65.4

体脂肪：20.6

天気：雨　最高気温25℃

任天堂switchフィットボクシング：40分（341kcal）

V字腹筋：50回

ドンキーキック：50回×左右

そろそろジムで筋トレしたいんですけど、

コロナ第二波怖いですよね。

プールは人少ないし塩素が頑張ってくれそうだけど。

ではまた明日！

〇6月29日(月)

体重：65.4

体脂肪：20.5

天気：曇/雨　最高気温28℃

腕立て：50回

シーテッドローイング(ゴム)：50回

カーフレイズ：30回

どうもやる気が出ず軽めに。

〇6月28日(日)

体重：65.6

体脂肪：20.5

天気：晴　最高気温31℃

休み！！

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