体重：65.1
体脂肪：20.4
天気：晴 最高気温29℃
ジョギング：1.5ｋｍ
昨日の整形外科の結果を受けて、
もしかして膝の痛みって思い込みじゃね？
実は痛くないんじゃね？
と思って走り出したら300mで膝痛くなって
すぐ帰ってきました。
では明日！
体重：65.1
体脂肪：20.8
天気：晴 最高気温31℃
スイム：2km
（アップ：200ｍ
クロール：200ｍ×2本
バタ足（ビート版）：50ｍ×全力1本
バタ足（ビート版）：50ｍ×7本
クロール：500ｍ×1本
ダウン：500ｍ）
膝の痛みどうにかしようと思って整形外科行きました！
5月31日から痛かったので1ヵ月半経ってますね。
レントゲンを撮ったんですが、
「綺麗な骨だね。湿布でも貼ってたら治るんじゃない？」
って言われて湿布貰って帰ってきました。
・・・・えぇ～
PS.嫁が出張？で任天堂switch持って行ったので、
しばらくフィットボクシング出来なくなりました。
ではまた明日！
体重：65.7
体脂肪：19.4
天気：曇 最高気温29℃
腕立て伏せ：50回
V字腹筋：50回
ちょっと最近飲み会あったりでサボり気味。
明日は膝見てもらうため整形外科行こうか_(:3」∠)_
体重：65.9
体脂肪：20.0
天気：曇/雨 最高気温29℃
懸垂：5回
体重：66.2
体脂肪：19.1
天気：曇/雨 最高気温29℃
休み
体重：65.9
体脂肪：19.6
天気：曇/雨 最高気温29℃
スイム：1.5km
（アップ：200ｍ
50ｍ1分サークル：20本 1,000ｍ
ビート版バタ足：200ｍ
ダウン：100ｍ）
1分サークルの20本全て50秒切れたので良い感じでした。
久しぶりのスイムだったので吐きそうでした。
その後、1本だけ全力バタ足やったんですが、
52秒/50ｍでした。中々速くない？
普通の人がどれくらいのタイムか知らないんですけど。
1分サークル泳ぐ前だったら50秒切れそう。
トライアスロン始めた4年？5年？前は
普通のクロールで1分5秒/50ｍとかだったので、
だいぶ成長した気がしますわ。
ネットで50ｍ板キックのタイム調べてみたら
40秒とかで泳いでる人ばっかりな感じですね
・・・52秒って遅いのかなｗ
体重：65.6
体脂肪：20.4
天気：曇/雨 最高気温28℃
ジョギング：1.5ｋｍ
ストレッチポール
涼しかったので、
膝の調子を確かめがてら久しぶりに走ってみました。
500mで膝が痛くなって全然ダメでしたな。
梅雨明けたら整骨院行こうっと。
ではまた明日！
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