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7/12~トライアスロン2021年「アイアンマン」クラス完走までのブログドキュメンタリー

 

トライアスロン2021年「アイアンマン」クラス

完走までのブログドキュメンタリーです!

開始時の詳細はコチラ

2020年

1月2月3月4月56月

7月 

 

先週はコチラ

次の週はコチラ

 

 

7月18日(土)

体重:65.1

体脂肪:20.4

 

天気:晴 最高気温29℃

 

ジョギング:1.5km

 

昨日の整形外科の結果を受けて、

もしかして膝の痛みって思い込みじゃね?

実は痛くないんじゃね?

と思って走り出したら300mで膝痛くなって

すぐ帰ってきました。

 

では明日!

 

 

7月17日(金)

体重:65.1

体脂肪:20.8

 

天気:晴 最高気温31℃

 

スイム:2km

(アップ:200m

 クロール:200m×2本

 バタ足(ビート版):50m×全力1本

 バタ足(ビート版):50m×7本

 クロール:500m×1本

 ダウン:500m)

 

膝の痛みどうにかしようと思って整形外科行きました!

5月31日から痛かったので1ヵ月半経ってますね。

レントゲンを撮ったんですが、 

「綺麗な骨だね。湿布でも貼ってたら治るんじゃない?」

って言われて湿布貰って帰ってきました。

 

・・・・えぇ~

 

PS.嫁が出張?で任天堂switch持って行ったので、

しばらくフィットボクシング出来なくなりました。

 

ではまた明日!

 

 

7月16日(木)

体重:65.7

体脂肪:19.4

 

天気:曇 最高気温29℃

 

腕立て伏せ:50回

V字腹筋:50回

 

ちょっと最近飲み会あったりでサボり気味。

明日は膝見てもらうため整形外科行こうか_(:3」∠)_

 

 

7月15日(水)

体重:65.9

体脂肪:20.0

 

天気:曇/雨 最高気温29℃

 

懸垂:5回

 

 

7月14日(火)

体重:66.2

体脂肪:19.1

 

天気:曇/雨 最高気温29℃

 

休み

 

 

7月13日(月)

体重:65.9

体脂肪:19.6

 

天気:曇/雨 最高気温29℃

 

スイム:1.5km

(アップ:200m

 50m1分サークル:20本 1,000m

 ビート版バタ足:200m

  ダウン:100m)

 

1分サークルの20本全て50秒切れたので良い感じでした。

久しぶりのスイムだったので吐きそうでした。

その後、1本だけ全力バタ足やったんですが、

52秒/50mでした。中々速くな

普通の人がどれくらいのタイムか知らないんですけど。

1分サークル泳ぐ前だったら50秒切れそう。

トライアスロン始めた4年?5年?前は

普通のクロールで1分5秒/50mとかだったので、

だいぶ成長した気がしますわ。

 

ネットで50m板キックのタイム調べてみたら

40秒とかで泳いでる人ばっかりな感じですね

・・・52秒って遅いのかなw

 

 

7月12日(日)

体重:65.6

体脂肪:20.4

 

天気:曇/雨 最高気温28℃

 

 

ジョギング:1.5km

ストレッチポール

 

涼しかったので、

膝の調子を確かめがてら久しぶりに走ってみました。

500mで膝が痛くなって全然ダメでしたな。

 

梅雨明けたら整骨院行こうっと。

 

ではまた明日!

 

  

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