体重:65.1
体脂肪:20.4
天気:晴 最高気温29℃
ジョギング:1.5km
昨日の整形外科の結果を受けて、
もしかして膝の痛みって思い込みじゃね?
実は痛くないんじゃね?
と思って走り出したら300mで膝痛くなって
すぐ帰ってきました。
では明日!
体重:65.1
体脂肪:20.8
天気:晴 最高気温31℃
スイム:2km
(アップ:200m
クロール:200m×2本
バタ足(ビート版):50m×全力1本
バタ足(ビート版):50m×7本
クロール:500m×1本
ダウン:500m)
膝の痛みどうにかしようと思って整形外科行きました!
5月31日から痛かったので1ヵ月半経ってますね。
レントゲンを撮ったんですが、
「綺麗な骨だね。湿布でも貼ってたら治るんじゃない?」
って言われて湿布貰って帰ってきました。
・・・・えぇ~
PS.嫁が出張?で任天堂switch持って行ったので、
しばらくフィットボクシング出来なくなりました。
ではまた明日!
体重:65.7
体脂肪:19.4
天気:曇 最高気温29℃
腕立て伏せ:50回
V字腹筋:50回
ちょっと最近飲み会あったりでサボり気味。
明日は膝見てもらうため整形外科行こうか_(:3」∠)_
体重:65.9
体脂肪:20.0
天気:曇/雨 最高気温29℃
懸垂:5回
体重:66.2
体脂肪:19.1
天気:曇/雨 最高気温29℃
休み
体重:65.9
体脂肪:19.6
天気:曇/雨 最高気温29℃
スイム:1.5km
(アップ:200m
50m1分サークル:20本 1,000m
ビート版バタ足:200m
ダウン:100m)
1分サークルの20本全て50秒切れたので良い感じでした。
久しぶりのスイムだったので吐きそうでした。
その後、1本だけ全力バタ足やったんですが、
52秒/50mでした。中々速くない?
普通の人がどれくらいのタイムか知らないんですけど。
1分サークル泳ぐ前だったら50秒切れそう。
トライアスロン始めた4年?5年?前は
普通のクロールで1分5秒/50mとかだったので、
だいぶ成長した気がしますわ。
ネットで50m板キックのタイム調べてみたら
40秒とかで泳いでる人ばっかりな感じですね
・・・52秒って遅いのかなw
体重:65.6
体脂肪:20.4
天気:曇/雨 最高気温28℃
ジョギング:1.5km
ストレッチポール
涼しかったので、
膝の調子を確かめがてら久しぶりに走ってみました。
500mで膝が痛くなって全然ダメでしたな。
梅雨明けたら整骨院行こうっと。
ではまた明日!
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