またさぼりーぬ
ストレッチのみ
体重：65.2
体脂肪：21.6
天気：晴 最高気温35℃
アブローラー（立ち）：5回
サイクルクランチ：50回
腕立て伏せ：50回
ドンキーキック（ゴム）：50回×左右
シーテッドローイング（ゴム）：50回
デッドリフト（ゴム）：50回
ストレッチポール
足のトレーニングが出来ないので
どうしても2日に1回のトレーニング頻度になっちゃいますな
サボる言い訳ですけどｗ
膝を使わず太ももを鍛えたいですな。
何かおススメあれば教えてくだせぇです。
ではまた明日！
体重：65.8
体脂肪：20.3
天気：晴 最高気温35℃
またストレッチのみだよ
体重：66.1
体脂肪：20.1
天気：曇 最高気温33℃
アブローラー（立ち）：10回
ドンキーキック（ゴム）：50回×左右
サイクルクランチ：100回
シーテッドローイング（ゴム）：50回
腕立て伏せ：50回
カーフレイズ：50回
ストレッチポール
アブローラーが結構深く落とせるようになってきました！！
顔と床の距離5センチくらいかな？成長！！
ドンキーキック良きです。
ゴムを使ったらガッツリ腰に筋肉痛が来ます♪
ではまた明日！
体重：65.6
体脂肪：19.5
天気：雨/曇 最高気温33℃
またストレッチのみ
最近2日に1回のトレーニングになってきてる。
反省
整骨院6回目行ってきました。
ではまた明日！
体重：未測定
体脂肪：未測定
天気：雨 最高気温33℃
アブローラー（立ち）：10回
ダンベルサイドベント：100回
シーテッドローイング（ゴム）：100回
ストレッチポール
キャンプの用意やらなんやらしてました！
・・・台風で天気悪そう
また明日！
体重：65.2
体脂肪：20.3
天気：曇り 最高気温33℃
急遽出かけた為トレーニング休み
ではまた明日！
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