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8/23~トライアスロン2021年「アイアンマン」クラス完走までのブログドキュメンタリー

 

トライアスロン2021年「アイアンマン」クラス

完走までのブログドキュメンタリーです!

開始時の詳細はコチラ

2020年

1月2月3月4月56月

7月 8月

 

先週はコチラ

次の週はコチラ

 

 

8月29日(土)

体重:65.3

体脂肪:20.5

 

天気:晴

 

キャンプで海でモリ突きやったり泳いで全身運動しました。

魚は刺せませんでしたが、たくさん釣れました。

 

 

8月28日(金)

すとれっちのみ

 

 

 

8月27日(木)

体重:65.7

体脂肪:20.4

 

天気:曇 最高気温30℃

 

腕立て伏せ:50回

サイクルクランチ:100回

カーフレイズ:50回

ストレッチポール

 

ストレッチポール続けてるんですが、

効果があるのかないのかはよく分からないですな。

始めたての時は痛かったのが今は痛くないのですが、

通常生活で何か変化が出た。とかは特に感じないですね。

個人的に身長が伸びてる説はありますが。

 

土日でキャンプ行きます

海で捕ったどーやりたい。

 

ではまた明日!

 

 

8月26日(水)

体重:65.6

体脂肪:21.6

 

天気:晴 最高気温36℃

 

今日も今日とてストレッチのみ

 

 

8月25日(火)

体重:65.7

体脂肪:20.7

 

天気:晴 最高気温36℃

 

アブローラー(立ち):10回

5秒腕立て伏せ:10回

V字腹筋:50回

バタバタ背筋:100回

ストレッチポール

 

整骨院8回目行ってきました。

10回で卒業の雰囲気出されてますが、全然治ってません。

ピンチ_(:3」∠)_

 

ではまた明日!

 

 

8月24日(月)

体重:65.4

体脂肪:20.5

 

天気:晴 最高気温35℃

 

サイクルクランチ:100回

デッドリフト(ゴム):30回

ストレッチポール

 

今日も怪我の予感がしたので軽めに。

徳之島トライアスロンが中止なっちゃいました。

目標の宮古島トライアスロンも中止になりそうですね。

 

気持ちの維持が大変です。

膝痛くてどうせ走ってないんですけどね♪

ではまた明日!

 

 

8月23日(日)

体重:65.8

体脂肪:20.5

 

天気:曇 最高気温34℃

 

 

ストレッチのみ 

 

 

ではまた明日!

 

  

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