体重：65.3
体脂肪：20.5
天気：晴
キャンプで海でモリ突きやったり泳いで全身運動しました。
魚は刺せませんでしたが、たくさん釣れました。
すとれっちのみ
体重：65.7
体脂肪：20.4
天気：曇 最高気温30℃
腕立て伏せ：50回
サイクルクランチ：100回
カーフレイズ：50回
ストレッチポール
ストレッチポール続けてるんですが、
効果があるのかないのかはよく分からないですな。
始めたての時は痛かったのが今は痛くないのですが、
通常生活で何か変化が出た。とかは特に感じないですね。
個人的に身長が伸びてる説はありますが。
土日でキャンプ行きます
海で捕ったどーやりたい。
ではまた明日！
体重：65.6
体脂肪：21.6
天気：晴 最高気温36℃
今日も今日とてストレッチのみ
体重：65.7
体脂肪：20.7
天気：晴 最高気温36℃
アブローラー（立ち）：10回
5秒腕立て伏せ：10回
V字腹筋：50回
バタバタ背筋：100回
ストレッチポール
整骨院8回目行ってきました。
10回で卒業の雰囲気出されてますが、全然治ってません。
ピンチ_(:3」∠)_
ではまた明日！
体重：65.4
体脂肪：20.5
天気：晴 最高気温35℃
サイクルクランチ：100回
デッドリフト（ゴム）：30回
ストレッチポール
今日も怪我の予感がしたので軽めに。
徳之島トライアスロンが中止なっちゃいました。
目標の宮古島トライアスロンも中止になりそうですね。
気持ちの維持が大変です。
膝痛くてどうせ走ってないんですけどね♪
ではまた明日！
体重：65.8
体脂肪：20.5
天気：曇 最高気温34℃
ストレッチのみ
ではまた明日！
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