· 

12/27~トライアスロン2022年「アイアンマン」クラス完走までのブログドキュメンタリー

 

トライアスロン2021年「アイアンマン」クラス

完走までのブログドキュメンタリーです!

開始時の詳細はコチラ

2020年

1月2月3月4月56月

7月 8月910月11月12月

 

先週はコチラ

次の週はコチラ

 

 

12月31日(木)

体重:---

体脂肪:---

 

天気:雪/晴  最高気温:4℃

 

アブローラー(膝付き):170回

 

最終日に体重測定忘れる大失態。

そして今回も体脂肪減らすの無理でしたねw

お恥ずかしい。

 

今日はアブローラー連続何回出来るかチャレンジしてみました。

腕がしんどくて170回でギブ。

頑張れば200まで行ける気がしましたが、

無理するとどっか痛めそうな気がしたので辞めました。

今、腕がプルプルしてますw

 

良いお年を!

 

 

12月30日(水)

体重:66.7

体脂肪:21.3

 

天気:雪  最高気温:3℃

 

すとれっちのみ

 

 

12月29日(火)

体重:66.7

体脂肪:20.6

 

天気:晴  最高気温:7℃

 

すとれっちのみ

 

 

 

12月28日(月)

体重:67.0

体脂肪:20.8

 

天気:晴  最高気温:16℃

 

5秒腕立て:10回

V字腹筋:50回

 

5秒腕立てが結構楽になってきてますね。

11回は出来そうですわ

 

 

12月27日(日)

体重:66.3

体脂肪:19.8

 

天気:雨  最高気温:12℃

 

おやすみ

 

  

トライアスロン2021年「アイアンマン」クラス

完走までのブログドキュメンタリーです!

開始時の詳細はコチラ

2020年

1月2月3月4月56月

7月 8月910月11月12月

 

先週はコチラ

次の週はコチラ