体重:66.8
体脂肪:21.3
天気:雨 最高気温:13℃
5秒腕立て:10回
アブローラー(立ち):15回
シーテッドローイング(ゴム):50回
サイクルクランチ:50回
やる気スイッチはどこにあるんだろぉ~
お尻筋肉痛お休み
お尻筋肉痛お休み
体重:67.4
体脂肪:20.7
天気:晴 最高気温:13℃
アブローラー(立ち):15回
ランジ:50回×左右
久しぶりにランジやったらプルプルなっちゃいました。
後で膝の痛みが怖いです。
そろそろ走らないとなぁ
体重:67.3
体脂肪:20.7
天気:晴 最高気温:10℃
ストレッチのみ
体重:66.9
体脂肪:21.3
天気:晴 最高気温:7℃
アブローラー(立ち):15回
アブローラー(膝付き):70回
今年は福岡トライアスロン参加しようと考えてましたが、2021年中止だそうです。
と言う事で上五島トライアスロンを考えてます。
体重:67.2
体脂肪:19.9
天気:晴 最高気温:10℃
腕立て伏せ:50
V字腹筋:50
ハーフスクワット:50
カーフレイズ:50
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