3/1～トライアスロン2022年「アイアンマン」クラス完走までのブログドキュメンタリー

トライアスロン2021年「アイアンマン」クラス

完走までのブログドキュメンタリーです！

開始時の詳細はコチラ

2020年

1月、2月、3月、4月、5月、6月

7月 、8月、9月、10月、11月、12月

2021年

1月、2月、3月

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〇3月5日(金)

体重：66.1

体脂肪：20.4

天気：曇　　最高気温：10℃ 

腕立て伏せ：50回

シーテッドローイング（ゴム）：50回

カーフレイズ：50回

腰に影響が少なそうな筋トレを少しずつ再開します！

〇3月1日(月)

体重：66.6

体脂肪：19.0

天気：曇　　最高気温：10℃ 

散歩：6km

腰が良くなってきたと思って散歩してたら痛みが復活しました。

ヤバい痛みです。

〇2月28日(日)

体重：66.3

体脂肪：19.5

天気：曇　　最高気温：11℃ 

散歩：3km

えー体脂肪率18％達成出来ませんでした。

腰はぎっくり、膝はボロボロ。

めちゃくちゃです。

トライアスロン2021年「アイアンマン」クラス

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